かつて平均寿命が50代であった時代には「人生の黄昏」をもイメージさせた更年期という言葉。

女性の平均寿命が85.3歳（平成14年）となった現在では、この先30年をいかに生きるか、第２の人生を踏み出す重要なターニングポイントとも言えます。

落ち込んでしまいがちな更年期を、気持ちにハリをもってすごすために工夫をしてみましょう。

1.　おしゃれをしてみましょう。
2.　同世代のよい友人をもちましょう。
3.　運動をしましょう。