趣味や習い事など、好きなことにできるだけ打ち込みましょう。
好きなことにのために「時間を使い、身体を使い、頭を使う」のです。

そして一番大事なのは「気をつかわない」こと。

前項に引き続いて、更年期・・・と言うより人生を生きる秘訣のようですね。

更年期を上手に過ごすため自分で何かしようとする心がけは大事ですが、無理をしてはいけません。

出来ないことは出来ないとあきらめ、誰かに相談したり、専門家の手を借りるなど別の方法を考えましょう。

できるだけ気楽に構えることが大切です。