更年期には心身の変調によって不安を感じる人が多いものです。
調子が悪くて憂うつになってしまうこともありますし、仕事を持っている人は、プレッシャーに負けそうになることもあります。

のぼせ、発汗など更年期の症状で不安感や憂うつな気分が続くときは、婦人科医に相談なさると良いでしょう。

更年期外来で心の相談にのってもらうなど専門家の手を借りて、ひとりで抱え込まないようにしましょう。同世代の友人や、更年期を経験した先輩の話を聞けば楽になることがあります。