突然、顔や体がカーッとほてる、のぼせる、大量の汗をかいて、心拍数も増える等の症状は更年期の典型的な自覚症状で「ホットフラッシュ」と呼ばれています。

女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少するために起こる症状で、40歳頃の更年期前半から現れて、50歳頃にもっとも頻度が高く、閉経を過ぎる頃から徐々におさまっていきます。

長くても５分くらいなのですが、１日に数回であったり、１週間に１回であったり、頻度はさまざまで、突然なので予測もつきません。

ほてりやのぼせは、本人が気にするほどには周囲にはわからないものです。気にして家に閉じこもるのではなく、積極的に外に出掛けてみましょう。

その際には、脱ぎ着のしやすい衣類とタオルやガーゼのハンカチなどがあると良いでしょう。

婦人科で治療なさる場合は、ホルモン補充療法がよく効き１〜４週間で良くなることが多いようです。