更年期を迎える心がまえ

「更年期の心がまえ」って、生き方そのものの教訓のようです。 更年期障害は、時間がかかるけれど いつかは抜け出せます。前向きに生きることが大事ですね。


更年期を迎える心がまえ 目次


更年期を乗り越える心得
生き方そのものの教訓のようです。
更年期を乗り越える心得 その2
一番大事なのは「気をつかわない」こと・・・
でも気をつけてほしい「おばさん」化
これが俗にいう「おばさん」化のメカニズムです。
日常の食べ物や健康食品で工夫
10年間の更年期をすこしでも快適にすごすひとつの方法・・・
更年期をハリをもって過ごす工夫
気持ちにハリをもってすごすための工夫を・・・
おしゃれをしてみましょう
ショッピングや食事、映画やコンサートなど積極的に楽しんで見ましょう。
運動をしましょう
おすすめの運動はウォーキングやヨガ、ストレッチや軽い体操など・・・
独身女性の更年期
独身女性は更年期の症状が重い?
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